Manfaat Buah Nanas Untuk Kesehatan

Nanas, buah tropis yang lezat, telah dirayakan selama berabad-abad tidak hanya untuk cita rasa yang unik namun juga untuk manfaat kesehatannya yang ajaib. Manfaat kesehatan dan obat nanas termasuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh, dan kesehatan pernafasan, membantu pencernaan , menguatkan tulang, mengurangi peradangan, menyembuhkan batuk dan pilek, dan penurunan berat badan.

Apa Itu Nanas

Nanas, juga dikenal sebagai ananas, adalah buah tropis yang lezat yang dikelilingi oleh duri berduri dan diatapi dengan daun keras dan licin yang kadang-kadang sampai tiga puluh per buah. Buahnya sampai setinggi kaki dan memiliki kombinasi rasa manis dan asam.

Nanas termasuk dalam famili Bromeliaceae dan sebenarnya adalah buah komposit yang terbuat dari buah bersatu yang tumbuh di mahkota pohon berbuah. Nama nanas berevolusi pada abad ke-17 karena struktur dan penampilannya mirip dengan kerucut pinus .

Secara historis, Hawaii memiliki produksi nanas terbesar, namun sekarang mereka dibudidayakan dalam jumlah banyak di Brasil, Filipina, dan Kosta Rika. Yang sedang berkata, buah itu asli Paraguay dan Brasil, dan mungkin bagian dari Karibia. Evolusi nanas yang tepat sebagai buah global yang populer masih belum diketahui; Namun, diyakini bahwa nanas pertama kali dibawa ke Eropa setelah kembalinya Christopher Columbus di tahun 1493.

Musim berbuah nanas berlangsung dari bulan Maret sampai Juni, dan setiap pohon bisa menghasilkan sejumlah buah . Ini dimakan segar, dijus, dimasak, atau diawetkan, dan daunnya bahkan digunakan sebagai wallpaper dan plafon isolasi. Nanas dan jusnya dinikmati di seluruh dunia yang paling terkenal sebagai minuman tropis , pina colada, dan bahkan sebagai cita rasa populer dalam minuman beralkohol.

Nilai Gizi Nanas

Nanas adalah gudang  beberapa manfaat kesehatan karena kekayaan nutrisi, vitamin , dan mineral , termasuk kalium , tembaga , mangan , kalsium , magnesium , vitamin C , beta karoten, thiamin, vitamin B6 , dan folat, dan bromelain, seperti serta serat larut dan tidak larut.

Manfaat Kesehatan Nanas

Buah nanas diketahui menawarkan beberapa manfaat. Mari kita bahas setiap manfaat secara rinci di bawah ini.

Mengobati Arthritis

Salah satu penggunaan nanas yang paling terkenal dalam hal kesehatan adalah kemampuannya untuk mengurangi radang sendi dan otot, terutama yang berhubungan dengan arthritis , penyakit yang melemahkan yang menyerang jutaan orang di seluruh dunia. Nanas mengandung enzim proteolitik yang relatif jarang yang disebut bromelain, yang terutama terkait dengan pemecahan protein kompleks dan memiliki efek antiinflamasi yang serius. Bromelain juga berkorelasi positif dengan mengurangi tanda dan gejala radang sendi pada banyak orang. Untuk pengobatan lainnya, Cara Mengobati Turun Berok Tanpa Operasi juga bisa memanfaatkan buah nanas sebagai obatnya.

Meningkatkan Imunitas

Satu porsi nanas memiliki lebih dari 130% kebutuhan vitamin C harian untuk manusia, menjadikannya salah satu sumber asam askorbat terkaya dan paling lezat. Vitamin C membantu mengurangi penyakit dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh dengan merangsang aktivitas sel darah putih dan bertindak sebagai antioksidan untuk mempertahankan efek berbahaya dari radikal bebas. Radikal bebas adalah produk sampingan berbahaya dari metabolisme sel yang dapat merusak berbagai sistem organ dan mengganggu fungsi, serta menyebabkan sel sehat bermutasi menjadi kanker. Kandungan vitamin C dari nanas bertahan melawan hal ini.

Speeds-up Wound Healing

Salah satu manfaat yang sering diabaikan vitamin C adalah peran penting dalam menciptakan kolagen. Inilah sebagian alasan mengapa vitamin ini dipandang sebagai vitamin penyembuhan karena kolagen merupakan basis protein penting dari dinding pembuluh darah, kulit , organ, dan tulang. Kandungan vitamin C yang tinggi dalam nanas membantu Anda menyembuhkan luka dan luka dengan cepat, dan juga melindungi tubuh Anda dari infeksi dan penyakit.

Mencegah Kanker

Nanas telah secara langsung berhubungan dengan pencegahan kanker mulut, tenggorokan, dan payudara, karena kaya akan berbagai antioksidan, termasuk vitamin A , beta karoten, bromelain, berbagai senyawa flavonoid, dan tingkat mangan yang tinggi. Mangan merupakan kofaktor penting superoksida dismutase, pemulung radikal bebas yang sangat manjur yang telah dikaitkan dengan sejumlah kanker yang berbeda. Selain kanker, Cara Menyembuhkan Sakit Kepala Akibat Sinusitis juga bisa dilakukan dengan memanfaatkan buah nanas.

Alat bantu dalam pencernaan

Mengkonsumsi nanas secara teratur dapat melindungi Anda dari sejumlah besar kondisi kesehatan, termasuk konstipasi , diare , sindrom iritasi usus besar, aterosklerosis , dan pembekuan darah, serta tekanan darah tinggi. Nanas, kaya serat, mempromosikan perjalanan makanan melalui saluran pencernaan pada tingkat normal dan merangsang pelepasan cairan lambung dan pencernaan untuk membantu makanan larut. Ini juga membungkus tinja yang longgar, yang membantu mengobati diare dan IBS. Selanjutnya, bromelain dalam nanas merangsang pencernaan protein, mengurangi peradangan usus, dan karena itu, mengobati penyakit pencernaan.

Mengobati Batuk dan Dingin

Nanas kaya akan bromelain dan vitamin C, oleh karena itu memakan nanas membantu mencegah dan mengobati penyakit pernafasan, sekaligus menghilangkan dahak dan lendir dari tubuh Anda jika Anda sudah terjangkit penyakit atau infeksi. Sistem kekebalan tubuh yang meningkatkan khasiat vitamin C sudah diketahui, namun enzim khusus, bromelain, juga terkait dengan pengurangan dahak dan lendir yang terbentuk di saluran pernafasan dan rongga sinus., bahkan Cara Mengeluarkan Batu Empedu Tanpa Operasi juga bisa dilakukan dengan memanfaatkan buah nanas.

Meningkatkan Kesehatan Tulang

Meskipun nanas tidak terkenal karena memiliki kandungan kalsium yang kuat, yang kebanyakan orang segera kaitkan dengan kesehatan tulang, memang memiliki jumlah mangan yang mengesankan . Mangan adalah mineral lain yang penting untuk memperkuat tulang, juga pertumbuhan dan perbaikannya. Ini adalah mineral nanas yang paling menonjol, dan satu porsi bisa memberi Anda lebih dari 70% kebutuhan mineral Anda setiap hari.

Meningkatkan Kesehatan Mulut

Seiring dengan senyawa antioksidan yang melindungi dari kanker mulut, nanas juga memiliki sifat astringent, yang memperkuat gusi dan gigi. Agen Astringent membantu mengencangkan jaringan dan mengencangkan tubuh sehingga kehilangan gigi, rambut rontok , kelemahan otot dan pelepasan kulit tidak terjadi. Nanas adalah zat yang sangat kuat dan sering diresepkan sebagai obat alami untuk memperbaiki pelonggaran gigi atau untuk pencabutan gusi.

Sumber : https://www.organicfacts.net/health-benefits/fruit/pineapples.html